Я выгорел / выгорела
Как справиться с профессиональным и личностным выгоранием: психолог, врач, восстановление режима и социальная поддержка.
Пошаговый план действий
Обратитесь к психологу
Диагностика выгорания и план восстановления.
Проверьте здоровье
Терапевт — анализы, сон, гормоны и хроническая усталость.
Восстановите режим
Сон, физическая активность, границы и отказ от лишней нагрузки.
Обратитесь в соцзащиту или на работу
Если нужен отпуск, сокращение или льготы.
Подключите поддержку
Близкие, группы и возможно смена деятельности.
Организации, которые помогут
АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ "ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ И СОЦИАЛЬНОЙ ПОМОЩИ "АНГЕЛЫ МИЛОСЕРДИЯ"
Автономная некоммерческая организация «Центр медицинской и социальной помощи «Ангелы милосердия» — действующая НКО в Белгороде, оказывающая медицинскую и социальную помощь населению.
Городская больница скорой медицинской помощи (Казань)
Крупнейший стационар экстренной помощи в Казани. Травматология, нейрохирургия, кардиология. Лечение по ОМС бесплатно.
Центр медицинской профилактики ДЗМ
Центр медицинской профилактики Департамента здравоохранения Москвы. Бесплатная диспансеризация, вакцинация и профилактические осмотры по ОМС.
Центр охраны здоровья семьи и репродукции ДЗМ
Центр охраны здоровья семьи и репродукции ДЗМ. Бесплатная помощь женщинам, планирование семьи, ведение беременности по ОМС.
Областной центр по профилактике и борьбе со СПИД (Иркутск)
Бесплатное тестирование на ВИЧ в Иркутске, консультации, анонимный кабинет. Лечение и обеспечение АРВ-терапией.
Челябинская областная клиническая больница
Крупнейшая государственная многопрофильная больница Челябинской области. Бесплатная медицинская помощь по ОМС.
Детская городская клиническая больница №13 им. Н.Ф. Филатова
Детская городская клиническая больница №13 им. Н.Ф. Филатова. Бесплатная медицинская помощь детям по ОМС, педиатрия, хирургия, неонатология.
Детская краевая клиническая больница (Краснодар)
Ведущая детская больница Краснодарского края. Лечение детей от 0 до 18 лет по ОМС бесплатно. Квоты на ВМП.
Федеральный центр нейрохирургии (Тюмень)
Федеральный центр нейрохирургии в Тюмени. Операции на головном и спинном мозге по квотам ВМП. Бесплатно для жителей РФ.
ФМБА России (ФМБЦ им. А.И. Бурназяна)
Федеральное медико-биологическое агентство России. Бесплатная многопрофильная медицинская помощь по ОМС и ВМП в ФМБЦ им. Бурназяна.
Городская многопрофильная больница №2
СПб ГБУЗ «Городская многопрофильная больница №2» — бесплатная стационарная и амбулаторная медицинская помощь по ОМС. Экстренная и плановая госпитализация.
Городская клиническая больница №15 ДЗМ им. О.М. Филатова
Городская клиническая больница №15 им. О.М. Филатова ДЗМ. Бесплатная стационарная и амбулаторная помощь по ОМС.
Что дальше?
Вы прошли пошаговый план. Осталось найти организацию, которая поможет именно вам.
Бесплатно и анонимно. Вы не обязаны называть своё имя.