Я выгорел / выгорела
Как справиться с профессиональным и личностным выгоранием: психолог, врач, восстановление режима и социальная поддержка.
Пошаговый план действий
Обратитесь к психологу
Диагностика выгорания и план восстановления.
Проверьте здоровье
Терапевт — анализы, сон, гормоны и хроническая усталость.
Восстановите режим
Сон, физическая активность, границы и отказ от лишней нагрузки.
Обратитесь в соцзащиту или на работу
Если нужен отпуск, сокращение или льготы.
Подключите поддержку
Близкие, группы и возможно смена деятельности.
Организации, которые помогут
По всей России
АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ "ЦЕНТР МЕДИЦИНСКОЙ И СОЦИАЛЬНОЙ ПОМОЩИ "АНГЕЛЫ МИЛОСЕРДИЯ"
Автономная некоммерческая организация «Центр медицинской и социальной помощи «Ангелы милосердия» — действующая НКО в Белгороде, оказывающая медицинскую и социальную помощь населению.
+7 (904) 096-72-79 БелгородПодробнееАВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ "ЯРДАМ"(ПОМОЩЬ)
Автономная некоммерческая организация Центр социального обслуживания населения «Ярдам» (Помощь) — социальный центр в Уфе, предоставляющий услуги социального обслуживания на дому одиноким гражданам, инвалидам и семьям с детьми.
+7 (347) 286-11-07 УфаПодробнееАНО "Детский и взрослый хоспис"
Автономная некоммерческая организация «Детский и взрослый хоспис» из Санкт-Петербурга, оказывающая паллиативную помощь детям и молодым взрослым с тяжелыми заболеваниями, а также поддерживающая их семьи.
+7 (812) 416-13-30 Санкт-ПетербургПодробнееАНО "Клуб военачальников Российской Федерации"
Автономная некоммерческая организация «Клуб военачальников Российской Федерации» из Москвы занимается патриотической, духовной и военно-исторической работой, посвященной сохранению памяти о полководцах Великой Победы.
+7 (495) 640-51-50 МоскваПодробнее- 24/7
АНО "Медицинская Тверской хоспис "Анастасия""
Медицинская автономная некоммерческая организация «Тверской хоспис «Анастасия»» из города Твери, являющаяся официальным поставщиком социальных услуг, оказывает бесплатную паллиативную помощь людям с онкологическими заболеваниями 4-й стадии.
+7 (482) 236-03-46 ТверьПодробнее АНО "Центр паллиативной помощи - Хоспис им. Василия и Зои Стародубцевых"
АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ «Центр паллиативной помощи — хоспис им. Василия и Зои Стародубцевых» из Железногорска является поставщиком социальных услуг, основной миссией которого является обеспечение достойной жизни людей до конца.
+7 (983) 150-03-04 ЖелезногорскПодробнееАНО "Центр социальной помощи "Доброе дело""
АНО «Центр социальной помощи «Доброе дело» — некоммерческая социальная организация из Рязани, которая оказывает услуги в сфере социального обслуживания населения, в том числе пожилым людям, инвалидам, семьям и детям.
+7 (491) 247-50-55 РязаньПодробнееАНО «Детский оздоровительно-образовательный центр «Алые паруса»»
АНО «Детский оздоровительно-образовательный центр «Алые паруса» — это расположенная в Тюмени частная образовательная организация, которая имеет лицензию на осуществление образовательной деятельности как основного вида деятельности.
+7 (345) 221-80-48 ТюменьПодробнееАНО «Санаторий-профилакторий "Голубое Озеро"»
Автономная некоммерческая организация «Санаторий-профилакторий «Голубое озеро» из города Альметьевск оказывает медицинские услуги в сфере санаторно-профилактического лечения и оздоровления населения.
+7 (855) 344-25-10 АльметьевскПодробнееАНО «Центр информационных услуг и социально-психологической помощи «Лотос»»
Автономная некоммерческая организация «Центр информационных услуг и социально-психологической помощи «ЛОТОС» из Санкт-Петербурга, оказывающая информационные услуги, социально-психологическую поддержку и работающая над вопросами ранней диагностики онкологических заболеваний у детей, является получателем субсидий и грантов.
+7 (921) 906-93-90 Санкт-ПетербургПодробнееАНО Дополнительного образования Учебный центр «Активное образование»
Автономная некоммерческая организация дополнительного образования Учебный центр «Активное Образование» из Южно-Сахалинска является поставщиком социальных услуг, реализует образовательные программы для детей, подростков и взрослых, а также реализует социальные инициативы для разных групп населения.
+7 (424) 243-25-25 Южно-СахалинскПодробнееАНО Дошкольного образования «Семейный центр образования и здоровья «Солнечный город»»
Автономная некоммерческая организация дошкольного образования «Семейный центр образования и здоровья «Солнечный город» расположена в Новосибирске и оказывает образовательные услуги для дошкольников, а также поддерживает семьи, педагогов и посетителей центра.
+7 (383) 383-04-66 НовосибирскПодробнее
Что дальше?
Вы прошли пошаговый план. Осталось найти организацию, которая поможет именно вам.
Бесплатно и анонимно. Вы не обязаны называть своё имя.