Я потерял близкого человека
Помощь при переживании утраты: психолог, группы поддержки, оформление документов
Пошаговый план действий
Позвольте себе горевать
Горевание — нормальный процесс. Не требуйте от себя «держаться». Если трудно — позвоните в [МСППН](/organizations/moscow-dialog): +7 (499) 173-09-09. Или [МЧС](/organizations/telefon-doveriya-mchs): +7 (495) 989-50-50 (специализируются на помощи при утрате).
Найдите группу поддержки
Общение с людьми, пережившими похожую потерю, помогает не чувствовать себя одиноким. Узнайте о группах в МСППН. Есть специализированные группы: для переживших потерю ребёнка, супруга, родителя.
Оформите необходимые документы
Пенсия по потере кормильца, наследство, пособие на погребение — всё это нужно оформить. Обратитесь в МФЦ или соцзащиту. Многие документы оформляются онлайн через Госуслуги.
Не изолируйтесь
Продолжайте общаться с друзьями и близкими, даже если не хочется. Возвращайтесь к повседневным делам постепенно. Если через 2-3 месяца состояние не улучшается — обратитесь к психологу повторно.
Организации, которые помогут
По всей России
АВТОНОМНАЯ НЕКОММЕРЧЕСКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЦЕНТР СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ "ЯРДАМ"(ПОМОЩЬ)
Автономная некоммерческая организация Центр социального обслуживания населения «Ярдам» (Помощь) — социальный центр в Уфе, предоставляющий услуги социального обслуживания на дому одиноким гражданам, инвалидам и семьям с детьми.
+7 (347) 286-11-07 УфаПодробнееАНО "Клуб военачальников Российской Федерации"
Автономная некоммерческая организация «Клуб военачальников Российской Федерации» из Москвы занимается патриотической, духовной и военно-исторической работой, посвященной сохранению памяти о полководцах Великой Победы.
+7 (495) 640-51-50 МоскваПодробнееАНО "Центр социальной помощи "Доброе дело""
АНО «Центр социальной помощи «Доброе дело» — некоммерческая социальная организация из Рязани, которая оказывает услуги в сфере социального обслуживания населения, в том числе пожилым людям, инвалидам, семьям и детям.
+7 (491) 247-50-55 РязаньПодробнееАНО «Детский оздоровительно-образовательный центр «Алые паруса»»
АНО «Детский оздоровительно-образовательный центр «Алые паруса» — это расположенная в Тюмени частная образовательная организация, которая имеет лицензию на осуществление образовательной деятельности как основного вида деятельности.
+7 (345) 221-80-48 ТюменьПодробнееАНО «Центр информационных услуг и социально-психологической помощи «Лотос»»
Автономная некоммерческая организация «Центр информационных услуг и социально-психологической помощи «ЛОТОС» из Санкт-Петербурга, оказывающая информационные услуги, социально-психологическую поддержку и работающая над вопросами ранней диагностики онкологических заболеваний у детей, является получателем субсидий и грантов.
+7 (921) 906-93-90 Санкт-ПетербургПодробнееАНО Дополнительного образования Учебный центр «Активное образование»
Автономная некоммерческая организация дополнительного образования Учебный центр «Активное Образование» из Южно-Сахалинска является поставщиком социальных услуг, реализует образовательные программы для детей, подростков и взрослых, а также реализует социальные инициативы для разных групп населения.
+7 (424) 243-25-25 Южно-СахалинскПодробнееАНО Дошкольного образования «Семейный центр образования и здоровья «Солнечный город»»
Автономная некоммерческая организация дошкольного образования «Семейный центр образования и здоровья «Солнечный город» расположена в Новосибирске и оказывает образовательные услуги для дошкольников, а также поддерживает семьи, педагогов и посетителей центра.
+7 (383) 383-04-66 НовосибирскПодробнееАНО высшего образования «Московский гуманитарный университет»
Автономная некоммерческая организация высшего образования «Московский гуманитарный университет» расположена в Москве и ведет образовательную деятельность в качестве основного вида деятельности на основании соответствующей лицензии.
+7 (499) 374-51-51 МоскваПодробнееАНО высшего образования «Университет Иннополис»
Автономная некоммерческая организация высшего образования «Университет Иннополис» расположена в городе Иннополис, осуществляет образовательную деятельность на основании лицензии, специализируется на образовании, исследованиях и разработках в области информационных технологий и робототехники.
+7 (843) 203-92-53 ИннополисПодробнееАНО дополнительного профессионального образования «Авиационно-технический спортивный клуб «Аэроград Коломна» общероссийской общественно-государственной организации «Д»
Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Авиационно-спортивный клуб «Аэроград Коломна» из Москвы осуществляет образовательную деятельность в сфере авиационного спорта, в том числе обучение прыжкам с парашютом и подготовку спортсменов.
+7 (495) 790-15-11 МоскваПодробнееАНО дополнительного профессионального образования «Софтлайн Эдьюкейшн»
Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Софтлайн Эдюкейшн» расположена в Москве, оказывает лицензированные образовательные услуги в сфере информационных технологий, в том числе программы повышения квалификации для начинающих и действующих IT-специалистов.
+7 (800) 505-05-07 МоскваПодробнееАккредитованное образовательное ЧУ высшего образования «Московский финансово-юридический университет МФЮА»
Аккредитованное частное высшее учебное заведение Московский финансово-юридический университет МФЮА, расположенный в Москве, имеет статус СОНКО и осуществляет лицензионную образовательную деятельность в рамках ОКВЭД 85.22.1 как основной вид деятельности.
+7 (495) 221-10-01 МоскваПодробнее
Что дальше?
Вы прошли пошаговый план. Осталось найти организацию, которая поможет именно вам.
Бесплатно и анонимно. Вы не обязаны называть своё имя.