Мне нужна психологическая поддержка
Куда обратиться за бесплатной психологической помощью: горячие линии, очные консультации, онлайн-поддержка
Пошаговый план действий
Позвоните на телефон доверия
Срочно: МСППН +7 (499) 173-09-09 (круглосуточно). Детский телефон доверия: 8-800-2000-122. МЧС: +7 (495) 989-50-50. Все звонки бесплатны и анонимны.
Запишитесь на очную консультацию
8 филиалов МСППН в Москве. Запись: +7 (499) 173-09-09. Первичная консультация бесплатна (45 мин). Направление от врача не требуется.
Попробуйте онлайн-формат
Чат на msph.ru. Горячая линия «Ясное утро» для онкопациентов: 8-800-100-01-91. Анонимно, без регистрации.
Найдите группу поддержки
Бесплатные встречи с психологом и людьми со схожими проблемами. Для переживших утрату, с депрессией, для родителей детей с ОВЗ. Узнайте в филиале МСППН.
Организации, которые помогут
По всей России
Ассоциация наркологической помощи
Бесплатная круглосуточная помощь при зависимостях и внутрисемейных конфликтах во Владивостоке.
+7 (914) 373-42-08 ВладивостокПодробнее- 24/7 Не проверено по реестру
Брянский областной телефон доверия
Бесплатная круглосуточная психологическая помощь взрослым и детям. Экстренная поддержка в кризисных ситуациях.
+7 (483) 266-22-22 БрянскПодробнее Волгоградский областной центр психолого-педагогической помощи населению
Бесплатная психологическая помощь жителям Волгограда: индивидуальные и семейные консультации, телефоны доверия, группы поддержки.
ВолгоградПодробнее- Не проверено по реестру
Городская психологическая служба Челябинска
Бесплатная психологическая помощь взрослым и детям в Челябинске. Индивидуальные и семейные консультации.
+7 (351) 735-02-18 ЧелябинскПодробнее - Не проверено по реестру
Городской психолого-педагогический центр ДОНМ
Городской психолого-педагогический центр ДОНМ: бесплатная психолого-педагогическая помощь детям, подросткам и семьям Москвы, сотрудничество с образовательными организациями, территориальные отделения,
МоскваПодробнее - 24/7 Не проверено по реестру
Городской центр психолого-социального сопровождения «ИНДИГО»
Крупнейший центр бесплатной социально-психологической помощи детям, подросткам, молодёжи и их семьям в Уфе. Круглосуточный телефон доверия.
+7 (347) 223-58-83 УфаПодробнее - 24/7
Детский телефон доверия (федеральный)
Федеральный единый общероссийский детский телефон доверия — некоммерческий проект Фонда поддержки детей в трудной жизненной ситуации. Бесплатная круглосуточная анонимная помощь детям, подросткам и род
МоскваПодробнее - 24/7
Детский телефон доверия в Санкт-Петербурге
Экстренная психологическая помощь детям, подросткам и их родителям в Санкт-Петербурге. Круглосуточно, бесплатно, анонимно.
+7 (812) 708-40-41 Санкт-ПетербургПодробнее - 24/7
Единая социально-психологическая служба «Телефон доверия» ХМАО-Югры
Круглосуточная бесплатная психологическая помощь. Анонимно, конфиденциально. Для взрослых и детей.
Ханты-МансийскПодробнее - Не проверено по реестру
Карельский центр психологической помощи «Гармония»
Бесплатная психологическая помощь жителям Петрозаводска: индивидуальные консультации, группы поддержки, кризисное консультирование.
ПетрозаводскПодробнее Костромской медицинский центр психотерапии и практической психологии
Государственный центр психологической и психотерапевтической помощи детскому и взрослому населению Костромы и области. Бесплатно по ОМС.
+7 (494) 231-18-41 КостромаПодробнее- 24/7
Краевой телефон доверия Ставрополья
Круглосуточная бесплатная психологическая помощь: поддержка при стрессе, кризисе, суицидальных мыслях.
+7 (865) 299-17-86 СтавропольПодробнее
Что дальше?
Вы прошли пошаговый план. Осталось найти организацию, которая поможет именно вам.
Бесплатно и анонимно. Вы не обязаны называть своё имя.