Мне нужна психологическая поддержка
Куда обратиться за бесплатной психологической помощью: горячие линии, очные консультации, онлайн-поддержка
Пошаговый план действий
Позвоните на телефон доверия
Срочно: МСППН +7 (499) 173-09-09 (круглосуточно). Детский телефон доверия: 8-800-2000-122. МЧС: +7 (495) 989-50-50. Все звонки бесплатны и анонимны.
Запишитесь на очную консультацию
8 филиалов МСППН в Москве. Запись: +7 (499) 173-09-09. Первичная консультация бесплатна (45 мин). Направление от врача не требуется.
Попробуйте онлайн-формат
Чат на msph.ru. Горячая линия «Ясное утро» для онкопациентов: 8-800-100-01-91. Анонимно, без регистрации.
Найдите группу поддержки
Бесплатные встречи с психологом и людьми со схожими проблемами. Для переживших утрату, с депрессией, для родителей детей с ОВЗ. Узнайте в филиале МСППН.
Организации, которые помогут
Сообщество «Анонимные Наркоманы» — горячая линия
Бесплатная круглосуточная горячая линия «Анонимные Наркоманы». Анонимная помощь при наркотической зависимости. Собрания в сотнях городов РФ.
Ассоциация наркологической помощи
Бесплатная круглосуточная помощь при зависимостях и внутрисемейных конфликтах во Владивостоке.
Центр психолого-педагогической помощи «Доверие»
МБУ МП «Центр «Доверие»» — муниципальный центр психолого-педагогической помощи молодёжи. 16 филиалов в Казани. Бесплатно для людей от 14 до 35 лет. Круглосуточный телефон доверия.
Смоленский центр психолого-медико-социального сопровождения
Бесплатная психолого-педагогическая и медико-социальная помощь детям, подросткам и их родителям в Смоленске.
Тульский областной центр психологической помощи
Бесплатная психологическая помощь жителям Тулы и Тульской области: индивидуальные и семейные консультации, телефон доверия, группы поддержки.
Центр психолого-педагогической поддержки молодёжи «Родник»
Бесплатная психологическая помощь молодёжи 14–35 лет в Новосибирске с 1991 года.
Центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи «Росток»
Бесплатная психологическая помощь детям, подросткам и родителям в Ульяновске: консультации, диагностика, коррекционные занятия, профориентация.
Центр социально-психологической помощи семье и детям
Государственный центр психологической помощи семьям и детям в Красноярске. Индивидуальные и семейные консультации, помощь в кризисных ситуациях.
Центр экстренной психологической помощи МЧС России
Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России. Телефон доверия, онлайн-консультации психолога, анонимная помощь в кризисных ситуациях.
Крымский филиал ФГБУ «Центр экстренной психологической помощи МЧС России»
Экстренная психологическая помощь МЧС в Крыму и Севастополе — бесплатно, анонимно
Детский телефон доверия (федеральный)
Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и родителей. Круглосуточно, бесплатно, анонимно.
Детский телефон доверия в Санкт-Петербурге
Экстренная психологическая помощь детям, подросткам и их родителям в Санкт-Петербурге. Круглосуточно, бесплатно, анонимно.
Что дальше?
Вы прошли пошаговый план. Осталось найти организацию, которая поможет именно вам.
Бесплатно и анонимно. Вы не обязаны называть своё имя.